食用哪些食物可以补充锌呢?(吃哪些食物可以补充锌)
我去医院说是我缺锌，食用哪些食物可以补充锌呢?
谷物中富含对免疫系统至关重要的锌，平时主食可以选择全谷类荞麦面条，或者尝试用各种杂粮做成的营养米饭，这样的主食不仅能填饱肚
本文最后更新时间： 2023-03-27 02:16:43
我去医院说是我缺锌，食用哪些食物可以补充锌呢?
谷物中富含对免疫系统至关重要的锌，平时主食可以选择全谷类荞麦面条，或者尝试用各种杂粮做成的营养米饭，这样的主食不仅能填饱肚子，更是简单、上乘的营养佳品。其他含锌的食物还有牡蛎、猪肝、鸡肝、花生、鱼、鸡蛋、牛肉、黑芝麻等。
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