哪些蔬菜可以有效降血糖？(什么蔬菜降血糖效果更佳)

血糖是衡量身体健康的重要标准，有些蔬菜可以降血糖，哪些蔬菜可以有效降血糖？
降血糖可以吃这些蔬菜，1、薏苡仁，性味甘淡微寒，是补肺健脾、利尿除湿的食药两用之品。现代药理研究显

血糖是衡量身体健康的重要标准，有些蔬菜可以降血糖，哪些蔬菜可以有效降血糖？

降血糖可以吃这些蔬菜，1、薏苡仁，性味甘淡微寒，是补肺健脾、利尿除湿的食药两用之品。现代药理研究显示，薏苡仁有降低血糖的作用，尤其适用于肥胖型糖尿病伴有高血压者。2、莴笋，糖和脂肪含量低，并含有胰岛素激活剂。竹笋：竹笋纤维素含量高，可延缓肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收，有助于控制餐后血糖。

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