吃鸡蛋补充蛋白质可行吗？(吃鸡蛋能补充蛋白质么)
健身的时候教练叫我要补充蛋白质，吃鸡蛋补充蛋白质可行吗？
蛋清和蛋黄各有优势，但营养成分大不同。蛋清中除了90％的水分之外，剩下10％主要是蛋白质。可别小看这10&
本文最后更新时间： 2023-03-20 22:05:20
健身的时候教练叫我要补充蛋白质，吃鸡蛋补充蛋白质可行吗？
蛋清和蛋黄各有优势，但营养成分大不同。蛋清中除了90％的水分之外，剩下10％主要是蛋白质。可别小看这10％的蛋白质，鸡蛋中的蛋白质主要都包含其中。鸡蛋的蛋白质仅次于母乳，在人体中利用率很高，是食物中最优质的蛋白质之一。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
