食用黑木耳可以补充铁吗？(黑木耳能补铁吗?)
我去医院检查医生说我缺铁，食用黑木耳可以补充铁吗？
每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤
本文最后更新时间： 2023-03-07 20:55:09
我去医院检查医生说我缺铁，食用黑木耳可以补充铁吗？
每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多的。
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