吃肉不如吃蔬菜补血吗？(吃肉跟蔬菜不会胖是吗)
很多人都在说，与其吃肉不如吃一些菠菜，吃肉真的不如吃蔬菜能够帮助补血吗？
其实吃肉更好。菠菜是蔬果中少有的含铁量较高的蔬菜，有的女生为了保持曼妙身材就多吃菠菜少吃肉。事
本文最后更新时间： 2023-03-14 01:22:43
很多人都在说，与其吃肉不如吃一些菠菜，吃肉真的不如吃蔬菜能够帮助补血吗？
其实吃肉更好。菠菜是蔬果中少有的含铁量较高的蔬菜，有的女生为了保持曼妙身材就多吃菠菜少吃肉。事实上肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15％—35％，但菠菜中的铁元素只能吸收2％-20％。因此吃肉才是首选。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
