哪些食物可以护肠胃助消化？(什么食物护肠道)
秋天到了，很多人食欲开始提高，贪吃常导致消化不良，哪些食物可以护肠胃助消化？
这些有着助消化的作用，可适当进食发酵类食品，因发酵类食品含有大量B族维生素和微量元素，例如主食中包
本文最后更新时间： 2023-03-25 01:50:55
秋天到了，很多人食欲开始提高，贪吃常导致消化不良，哪些食物可以护肠胃助消化？
这些有着助消化的作用，可适当进食发酵类食品，因发酵类食品含有大量B族维生素和微量元素，例如主食中包括馒头、米发糕、发面饼等，副食可多吃一些豆类发酵制成的豆豉、豆酱等，酸奶、益生菌补充剂也是不错的选择，这些食物不但能开胃、增进食欲，还能起到秋补助消化的作用。
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