杏仁对健身人群有什么帮助？(杏仁可以增肌吗)
我现在天天都去健身，健身的时候吃一些杏仁有什么营养好处呢？
美味的杏仁富含纤维以及抗氧化剂——维生素E，所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。同
本文最后更新时间： 2023-03-04 15:29:23
我现在天天都去健身，健身的时候吃一些杏仁有什么营养好处呢？
美味的杏仁富含纤维以及抗氧化剂——维生素E，所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。同时杏仁能在饮食减肥中阻止热量吸收稳定的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。不过，杏仁最神奇的功能是它可以阻止身体对热量的吸收。
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