豆类食品能帮助补钙吗？(豆类食物可以补钙吗)
我现在特别需要补钙，吃一些豆类食品能够帮助我补钙吗？
大多数的豆类都含有丰富的钙质，例如花豆、黑眼豌豆等，可直接吃豆子，也可制作成豆浆或其豆腐食用。但要注意，1岁以后的儿童才
本文最后更新时间： 2023-03-18 12:32:10
我现在特别需要补钙，吃一些豆类食品能够帮助我补钙吗？
大多数的豆类都含有丰富的钙质，例如花豆、黑眼豌豆等，可直接吃豆子，也可制作成豆浆或其豆腐食用。但要注意，1岁以后的儿童才能喝豆浆，并且一次不能喝太多，以免蛋白质过敏。
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