晚餐要怎么吃才健康？(晚餐应该怎么吃才健康)

现在除了工作之外饮食也很重要了，同事们都在研究三餐的吃法，晚餐要怎么吃才健康？
“由于晚饭过后，大部份的能量消耗小，因此，晚餐可适当清淡。”晚餐可以以干饭或小米粥、红枣粥等

现在除了工作之外饮食也很重要了，同事们都在研究三餐的吃法，晚餐要怎么吃才健康？

“由于晚饭过后，大部份的能量消耗小，因此，晚餐可适当清淡。”晚餐可以以干饭或小米粥、红枣粥等作为主食，副食以鱼类和豆制品为主，还可以适量加一些豆角、牛肉、青菜等，这些食物既好消化，又可以满足考生身体所需。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医