每日吃盐量多少为宜？(一日吃盐多少克合适)
听说少吃盐也可以补钙，那么每日吃盐量控制在多少范围内为宜呢？
每日吃盐量以5克为宜，不要超过6克。我们知道，人24小时的排盐量为3-5克，那么在食物中每日补充5克盐，正是失去和补充
本文最后更新时间： 2023-03-22 03:33:13
听说少吃盐也可以补钙，那么每日吃盐量控制在多少范围内为宜呢？
每日吃盐量以5克为宜，不要超过6克。我们知道，人24小时的排盐量为3-5克，那么在食物中每日补充5克盐，正是失去和补充相当的数字，可以满足正常需要。而要把每日的吃盐量限制在5克以内，也不容易。这需要改变一下我们的饮食习惯才行。
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