维护视力需要哪些营养？(保护视力需要补充维生素什么)
眼睛是我们很重要的器官，可以通过营养来维护，维护视力需要哪些营养？
维护视力需要这些，一、维生素，虽然人体对维生素的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着举足轻重的作
本文最后更新时间： 2023-03-14 21:17:11
眼睛是我们很重要的器官，可以通过营养来维护，维护视力需要哪些营养？
维护视力需要这些，一、维生素，虽然人体对维生素的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着举足轻重的作用。应适当多补充维生素A、B1、B2、C及E。二、蛋白质，巩膜含有多种必需氨基酸，构成眼球坚固外壳。缺乏蛋白质不仅影响正常的身体发育，也会使巩膜的弹性降低，容易拉长形成轴性近视。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必需氨基酸。
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