煮饭时能加点豆子吗？(煮饭时放豆子一起煮可以吗)
白米饭吃腻了，想换换口味，煮饭的时候能加点豆子吗？
豆类与米的配合最为理想，因为豆中含有丰富的膳食纤维，其中的淀粉消化速度非常慢，还含有一些延缓淀粉变成葡萄糖的成分，如单宁和
本文最后更新时间： 2023-03-19 05:16:58
白米饭吃腻了，想换换口味，煮饭的时候能加点豆子吗？
豆类与米的配合最为理想，因为豆中含有丰富的膳食纤维，其中的淀粉消化速度非常慢，还含有一些延缓淀粉变成葡萄糖的成分，如单宁和植酸等，对于预防慢性病最为有效。
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