秋天吃什么蔬菜能起到保健作用？

秋天我口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘，秋天吃什么蔬菜能起到保健作用？
菠菜——止血防发炎。菠菜营养价值极高，其含有的胡萝卜素及抗坏血酸远大于其它蔬菜。此外菠菜中含有的止

秋天我口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘，秋天吃什么蔬菜能起到保健作用？

菠菜——止血防发炎。菠菜营养价值极高，其含有的胡萝卜素及抗坏血酸远大于其它蔬菜。此外菠菜中含有的止血作用的维生素也是叶菜叶最高的。菜花——防呼吸道感染。菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75％以上。

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