红豆沙对身体有什么营养功效？

吃饼的时候喜欢往里面放一些红豆沙，对身体有什么健康营养功效呢？
红豆沙的食用效果：1.利尿消肿，红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和

吃饼的时候喜欢往里面放一些红豆沙，对身体有什么健康营养功效呢？

红豆沙的食用效果：1.利尿消肿，红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。2.降脂减肥，红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。3.催乳，红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

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