生活中吃哪些食物可降胆固醇？
胆固醇过高对身体有害，饮食可以帮助降低胆固醇，生活中吃哪些食物可降胆固醇？
生活中吃这些食物可降胆固醇：1、苹果。因富含果胶、纤维素和维生素C，有较好的降脂作用。2、胡萝卜。
本文最后更新时间： 2023-03-27 16:30:42
胆固醇过高对身体有害，饮食可以帮助降低胆固醇，生活中吃哪些食物可降胆固醇？
生活中吃这些食物可降胆固醇：1、苹果。因富含果胶、纤维素和维生素C，有较好的降脂作用。2、胡萝卜。富含果胶酸钙，胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。3、玉米。具有降低血清胆固醇的作用。4、大豆。可降胆固醇。5、茶叶。能降血脂。6、大蒜。对防止动脉硬化有利。7、茄子。可与体内过多的胆固醇结合，使之排出体外。8、香菇及木耳。能降低胆固醇和甘油三脂。9、洋葱及海带。对防止动脉脂质沉着有一定作用。
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