牛奶搭配豆浆有什么好处？(牛奶和豆浆怎么搭配喝)
早餐习惯喝牛奶搭配豆浆，再配上几片面包，牛奶搭配豆浆有什么好处？
从补钙而言，牛奶中有大量的钙，以及维生素D和乳糖，如果得到豆浆中的维生素K和钾镁的帮助，就可以更加有效地提高钙
本文最后更新时间： 2023-03-24 02:51:43
早餐习惯喝牛奶搭配豆浆，再配上几片面包，牛奶搭配豆浆有什么好处？
从补钙而言，牛奶中有大量的钙，以及维生素D和乳糖，如果得到豆浆中的维生素K和钾镁的帮助，就可以更加有效地提高钙利用率，对提高青少年骨骼密度有所帮助;对于更年期的妇女来说，因为得到了豆浆中的大豆异黄酮，可以在饮奶补钙的同时延缓钙流失，起到双管齐下的作用。从美容的角度来说，牛奶中丰富的维生素B2和维生素A，有利于面部皮肤的更新和代谢，而豆浆中的大豆异黄酮可以提高皮肤的弹性和保水性。
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