补钙在什么时候服用更好？(补钙应该在什么时候吃)
在家里吃一些钙制剂的时候，什么时间服用对身体更有营养呢？
钙制剂最好是在两餐之间服用：一般植物性食物含有较多的脂酸和草酸，他们会与钙离子结合成不溶性的钙盐，不能被人体利用
本文最后更新时间： 2023-03-06 23:24:46
在家里吃一些钙制剂的时候，什么时间服用对身体更有营养呢？
钙制剂最好是在两餐之间服用：一般植物性食物含有较多的脂酸和草酸，他们会与钙离子结合成不溶性的钙盐，不能被人体利用而排出体外。动物性的食物含有大量的脂肪，而过多的脂肪酸会与钙离子结合成为钙灶，也不能被人体所利用。由于以上两种原因，在进餐时服用钙制剂，会使人体对钙的吸收率下降，从而造成浪费;所以只有在两餐之间服用钙制剂，才能够保证钙质被人体充分利用。
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