燕麦有什么营养价值？(燕麦的功效与作用禁忌)

我每天早上冲一杯燕麦喝，已经坚持一年了，想了解燕麦有什么营养价值？
燕麦中含有丰富的膳食纤维和β葡聚糖，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂具有很好的作用。另外，燕麦中的多

我每天早上冲一杯燕麦喝，已经坚持一年了，想了解燕麦有什么营养价值？

燕麦中含有丰富的膳食纤维和β葡聚糖，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂具有很好的作用。另外，燕麦中的多酚类抗氧化物燕麦蒽酰胺还有助于阻止血栓形成，可以防治心脑血管病。

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