哪些食物中含有的矿物质比较多？

想给自己的身体补充一些矿物质，想知道在哪些食物中含有的矿物质是比较多的呢？
黑色食品含有较多的矿物质，如黑豆、黑木耳、黑枣、黑米、黑芝麻、乌骨鸡等。特别是黑芝麻，富含卵

想给自己的身体补充一些矿物质，想知道在哪些食物中含有的矿物质是比较多的呢？

黑色食品含有较多的矿物质，如黑豆、黑木耳、黑枣、黑米、黑芝麻、乌骨鸡等。特别是黑芝麻，富含卵磷脂、维生素E、叶酸、油酸、棕榈酸、蛋白质、钙等。

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