饮食上面多吃什么可预防便秘？

我最近有一些便秘，饮食上面多吃什么食物可以帮助防止便秘呢？
从日常的生活饮食上调节，多吃蔬菜水果和粗纤维食品，多吃润肠食品。例如：香蕉、红薯、芝麻油、蜂蜜、丝瓜等等，这些都

我最近有一些便秘，饮食上面多吃什么食物可以帮助防止便秘呢？

从日常的生活饮食上调节，多吃蔬菜水果和粗纤维食品，多吃润肠食品。例如：香蕉、红薯、芝麻油、蜂蜜、丝瓜等等，这些都是能够促进排便且对身体有益处的食物。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医