每天吃点花生酱有助于减肥吗？
我最近都在吃有助于减肥的食物，每天都吃一点花生酱对减肥有好处吗？
每天吃点花生酱是有助于减肥的。因为花生酱中镁的含量特别丰富，而镁是一种能有效加快新陈代谢的矿物质，能为
本文最后更新时间： 2023-03-08 22:22:12
我最近都在吃有助于减肥的食物，每天都吃一点花生酱对减肥有好处吗？
每天吃点花生酱是有助于减肥的。因为花生酱中镁的含量特别丰富，而镁是一种能有效加快新陈代谢的矿物质，能为人体细胞提供充足的动力。每天，人体需要摄入320毫克的镁，而吃一个抹有花生酱的全麦三明治(含有100毫克镁)或100克菠菜(含有80毫克镁)，一天所需的镁就有 了。
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