哪些食物中含有膳食粉呢？(2.哪些食物含有膳食纤维?膳食纤维有什么作用?)

在网上看到说给人体补充膳食粉比较好，想知道在哪些食物中含有的膳食粉比较多呢？
蓝莓、树莓、酸果蔓、黑莓和草莓等水果含有大量膳食酚。此外，樱桃等水果中的膳食酚含量也很高

在网上看到说给人体补充膳食粉比较好，想知道在哪些食物中含有的膳食粉比较多呢？

蓝莓、树莓、酸果蔓、黑莓和草莓等水果含有大量膳食酚。此外，樱桃等水果中的膳食酚含量也很高。膳食酚在水果和蔬菜的皮下，具有阻挡入侵者的作用。

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