秋分时节应该如何养生呢？(秋分养生秘诀)

我非常注意每个节气的养生之道，尤其是饮食方面，秋分时节应该如何养生呢？
秋分时节的饮食养生以清润、温润为好。多吃核桃、百合、银耳、红枣、山药、藕、糯米、芝麻等，它些食材

我非常注意每个节气的养生之道，尤其是饮食方面，秋分时节应该如何养生呢？

秋分时节的饮食养生以清润、温润为好。多吃核桃、百合、银耳、红枣、山药、藕、糯米、芝麻等，它些食材可以滋阴润肺养血。但切记不能食的太多，以免造成胃肠积滞、脾胃失常，所以建议注意这一点。

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