女性食用红米的好处多吗？(女人吃红米好还是黑米好)
我喜欢吃红米，因为它的营养丰富，女性吃红米有什么好处呢？
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补
本文最后更新时间： 2023-04-08 04:31:09
我喜欢吃红米，因为它的营养丰富，女性吃红米有什么好处呢？
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。内含丰富的磷，维生素A、B群，能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。很适合女性食用。
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