怀孕期间吃什么能保持好身材？
怀孕的时候吃得太补身体走样了，吃什么能保持好身材？
对孕妇来说吃瘦肉不仅不会变胖，还有助于保持身材。铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用，孕期你的
本文最后更新时间： 2023-04-08 06:09:35
怀孕的时候吃得太补身体走样了，吃什么能保持好身材？
对孕妇来说吃瘦肉不仅不会变胖，还有助于保持身材。铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用，孕期你的血液总量会增加，以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养，因此孕期对于铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足，你会感到极易疲劳。通过饮食补充足够的铁就变得尤为重要。瘦肉中的铁是供给这一需求的主要来源之一，也是最易于被人体吸收的。
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