减肥只吃水果会影响健康吗？(减肥只吃水果会胖吗)
我体型较胖，想通过只吃水果来减肥，这样会影响身体健康吗？
水果富含的营养主要是一些维生素和膳食纤维。人体本身需多达50种营养物质，光吃水果是远远满足不了的。长期只吃水果，蛋
本文最后更新时间： 2023-03-27 20:59:44
我体型较胖，想通过只吃水果来减肥，这样会影响身体健康吗？
水果富含的营养主要是一些维生素和膳食纤维。人体本身需多达50种营养物质，光吃水果是远远满足不了的。长期只吃水果，蛋白质得不到足够的补充、脂肪摄入过少、矿物质摄入也不均衡等，会让你身体肌肉流失、同时出现掉发、生理期异常、贫血等健康问题。
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