饭前吃水果可以控制体重吗？(饭前吃水果会瘦吗)
现在体重一直在增长，想知道饭前吃水果可以控制体重吗？
有很多人都想要控制体重增长，饭前吃水果不失为一个控制体重增长的好办法，水果热量低，饱腹感强，这样在吃饭时就减少进食了，摄
本文最后更新时间： 2023-03-26 11:30:37
现在体重一直在增长，想知道饭前吃水果可以控制体重吗？
有很多人都想要控制体重增长，饭前吃水果不失为一个控制体重增长的好办法，水果热量低，饱腹感强，这样在吃饭时就减少进食了，摄入的热量就降低了。另外正餐要选择低脂 、低热量的食物，碳水化合物是能量最经济的来源，像是谷物类 杂豆类。少吃脂肪含量高的猪肉。
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