多吃什么食物可以养肾呢？(多吃哪些食物可以养肾?)
我从小肾就一直不好，我妈给我吃了很多补品，多吃什么食物可以养肾呢？
要想养肾多吃山药错不了，作为具有补肾作用的药食两用之品，山药占据着老大的位置。吃山药，煎炒烹炖完全依照个
本文最后更新时间： 2023-03-16 15:51:46
我从小肾就一直不好，我妈给我吃了很多补品，多吃什么食物可以养肾呢？
要想养肾多吃山药错不了，作为具有补肾作用的药食两用之品，山药占据着老大的位置。吃山药，煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行，每天吃50～200克即可。除了补肾外，山药对肺和脾的补益作用也很明显。枸杞子也是可以养肾的，而且枸杞子的补肾作用还是比较强的，吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。
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