吃什么可使头发变黑？(吃什么能使头发变黑?)
我年龄不大，但是却长了一些白头发，吃什么可以使头发变黑？
长白发是可以通过饮食调节的∶1、家禽可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。2、全谷类食物，其含有丰富的锌、铁、
本文最后更新时间： 2023-03-26 07:07:49
我年龄不大，但是却长了一些白头发，吃什么可以使头发变黑？
长白发是可以通过饮食调节的∶1、家禽可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。2、全谷类食物，其含有丰富的锌、铁、维生素B。3、牡蛎。4、胡萝卜是人获得维生素A的重要来源,可以促进头皮的健康,让头皮有好的外观。5、豆。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质,促进头发的生长,也富含铁、锌元素和维生素H。6、坚果类。7、蛋。8、鲑鱼。
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