早晨运动需要补水吗？(早上运动需要护肤吗)
我今天早上起的很早，准备去运动，早晨运动需要补水吗？
很多人喜欢在早晨进行身体锻炼，这样一天都会感到神清气爽。但是你可能不知道早晨锻炼需要在锻炼之前就要补充水分，因为经过
本文最后更新时间： 2023-03-23 06:14:17
我今天早上起的很早，准备去运动，早晨运动需要补水吗？
很多人喜欢在早晨进行身体锻炼，这样一天都会感到神清气爽。但是你可能不知道早晨锻炼需要在锻炼之前就要补充水分，因为经过一夜的休息人身体内的水分已经被代谢的所剩无几，这时如果让身体在缺水的情况下运动，很容易脱水。
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