食用小白菜可以补充钙吗？(吃小白菜能补钙吗)
我去医院医生说我缺钙，食用小白菜可以补充钙吗？
可以，小白菜所含营养价值成分与白菜相近似，它含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、
本文最后更新时间： 2023-03-04 04:40:08
我去医院医生说我缺钙，食用小白菜可以补充钙吗？
可以，小白菜所含营养价值成分与白菜相近似，它含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。其中钙的含量较高，几乎等于白菜含量的2～3倍。它可煮食或炒食，亦可做成菜汤或者凉拌食用。
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