预防便秘可以食用哪些食物呢?(预防便秘食物有哪些)
我现在真的是怕了便秘，预防便秘可以食用哪些食物呢?
防治便秘要多吃富含纤维素的食物，如新鲜蔬菜、粗粮等。需要注意的是，新鲜蔬菜并不是一次大量食用，要注意均衡，每顿饭摄取量最
本文最后更新时间： 2023-03-26 05:19:02
我现在真的是怕了便秘，预防便秘可以食用哪些食物呢?
防治便秘要多吃富含纤维素的食物，如新鲜蔬菜、粗粮等。需要注意的是，新鲜蔬菜并不是一次大量食用，要注意均衡，每顿饭摄取量最好保持在100克以上即可。
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