吃什么蔬菜能净白皮肤？(吃哪些蔬菜可以让皮肤变白)

最近皮肤变得粗糙了，肤色还有些暗沉，吃什么蔬菜能净白皮肤？
一般情况下，吃什么蔬菜能净白皮肤，具体分析如下：丝瓜、白萝卜、冬瓜、芦笋、甘薯、蘑菇、豌豆、豆芽、黄瓜、胡萝卜等

最近皮肤变得粗糙了，肤色还有些暗沉，吃什么蔬菜能净白皮肤？

一般情况下，吃什么蔬菜能净白皮肤，具体分析如下：丝瓜、白萝卜、冬瓜、芦笋、甘薯、蘑菇、豌豆、豆芽、黄瓜、胡萝卜等蔬菜大部分含丰富维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积，所以蔬菜在一定程度上有净白皮肤的功效。但是在日常生活中还是应当荤素搭配，以免出现营养不良的情况。

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