哪些水果具有通便作用？(哪些水果具有通便功效)
大便干结，上厕所时经常用力蹲便，有哪些水果可以排便通畅？
香蕉有很好的通便作用，因为它含有大量的水溶性纤维，可以很好的通便，这一点经研究已经得到了证实，所以如果现在你有些大便
本文最后更新时间： 2023-03-16 21:08:50
大便干结，上厕所时经常用力蹲便，有哪些水果可以排便通畅？
香蕉有很好的通便作用，因为它含有大量的水溶性纤维，可以很好的通便，这一点经研究已经得到了证实，所以如果现在你有些大便干结、或者经常用力蹲便，不妨适当多吃些香蕉，但是香蕉中所含的热量较大，如果吃得过多的话会致使热量变成脂肪，进而引发肥胖。从防治痔疮的角度来讲，梨与香蕉一样，都富含水溶性纤维，但是它还含有大量的水分，多吃梨可以保持排便通畅。所以多吃香蕉和梨有利于大便通畅。
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