蜂蜜与牛奶搭配食用有什么好处？
我们家早餐习惯喝一点牛奶，也会搭配一点蜂蜜，蜂蜜和牛奶搭配有什么好处？
蜂蜜作为单糖，热能高可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活
本文最后更新时间： 2023-03-19 05:09:06
我们家早餐习惯喝一点牛奶，也会搭配一点蜂蜜，蜂蜜和牛奶搭配有什么好处？
蜂蜜作为单糖，热能高可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐，人体不仅能够吸收足够的热能，所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面，可以让人整个上午都精神充足。而且，牛奶和蜂蜜中都含有能治疗贫血症的铁等矿物质，能很好地结合，有效提高血红蛋白的数目，并产生酵素来分解体内有害菌，增强免疫力，起到活化细胞的作用。
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