牛奶能够促进睡眠吗？(牛奶能够促进睡眠吗百度百科)
我喜欢在晚上睡觉之前喝一杯牛奶，牛奶有帮助促进睡眠的功效吗？
助眠：牛奶中含有一种叫α-乳白蛋白的“天然舒睡因子”,它能调节我们的大脑神经和改善睡眠。专家建议，在睡前半小
本文最后更新时间： 2023-03-20 06:31:39
我喜欢在晚上睡觉之前喝一杯牛奶，牛奶有帮助促进睡眠的功效吗？
助眠：牛奶中含有一种叫α-乳白蛋白的“天然舒睡因子”,它能调节我们的大脑神经和改善睡眠。专家建议，在睡前半小时喝牛奶，助眠效果更好。
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