补钙食奶类更好吗？(补钙最好的是牛奶吗,还有什么食物)
我有些缺钙，所以想吃些有助于补钙的食物，食奶类更有助于补钙吗？
钙的来源以奶及奶制品为最好，奶类的营养非常丰富，其中不但含钙丰富，且吸收率也高，是补钙的良好来源。含钙量高、吸
本文最后更新时间： 2023-03-27 21:12:35
我有些缺钙，所以想吃些有助于补钙的食物，食奶类更有助于补钙吗？
钙的来源以奶及奶制品为最好，奶类的营养非常丰富，其中不但含钙丰富，且吸收率也高，是补钙的良好来源。含钙量高、吸收性也好的食物首推乳类。
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