钙质食品可抗压吗？(钙在食品中的作用)

上班压力特别大，晚上必须喝牛奶才睡得着，钙质食品可抗压吗？
无论是身体还是心理，当压力过大的时候，都会影响健康，每天摄取钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症，还有一定的抗压作用

上班压力特别大，晚上必须喝牛奶才睡得着，钙质食品可抗压吗？

无论是身体还是心理，当压力过大的时候，都会影响健康，每天摄取钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症，还有一定的抗压作用。如脱脂奶、豆奶、芝士、豆腐、各种豆类及豆质品。除了食物摄取方面，还是要多注意休息，做一些能放松自己的事情。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医