常吃哪些食物对大脑有好处？(什么食物对大脑有好处)

妹妹在上高中，经常用脑过度，想买点东西给她补补，常吃哪些食物对大脑有好处呢？
首先，鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有

妹妹在上高中，经常用脑过度，想买点东西给她补补，常吃哪些食物对大脑有好处呢？

首先，鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。其次将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。

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