秋季补水应该吃些什么？(秋季如何补水)

秋天到了，皮肤容易干燥，补水就成了必要，秋季补水应该吃些什么？
秋季补水这些可供参考，1、藕，藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解

秋天到了，皮肤容易干燥，补水就成了必要，秋季补水应该吃些什么？

秋季补水这些可供参考，1、藕，藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。2、南瓜，嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、、支气管哮喘、糖尿病等症。

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