饭前还是饭后吃水果好？(饭前还是饭后吃水果好一些)
很多人说饭前吃水果对胃不好，也有人说饭后吃水果不好，所以饭前还是饭后吃水果好？
其实不管是饭前还是饭后食用水果，要依各人体质而定。美国的研究发现，饭前1～2个小时吃水果或饮果
本文最后更新时间： 2023-03-23 00:09:06
很多人说饭前吃水果对胃不好，也有人说饭后吃水果不好，所以饭前还是饭后吃水果好？
其实不管是饭前还是饭后食用水果，要依各人体质而定。美国的研究发现，饭前1～2个小时吃水果或饮果汁，水果或果汁内的糖分能在一定程度上满足体内热量的需求，从而减少对食物的需求量。因此想减肥的人，不妨在饭前1～2个小时吃点水果。但是消化功能不良者最好在饭后1小时再吃水果。
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