豆浆只适合早上喝吗？(豆浆非要在早上喝吗?晚上喝可以吗?)

我发现身边很多人都是早上喝豆浆，豆浆只适合早上喝吗？
一直以来中国人习惯了早餐喝豆浆，其实豆浆也适合在午餐、晚餐作为配餐饮品。由于豆浆富含植物蛋白、不饱和脂肪酸以及维

我发现身边很多人都是早上喝豆浆，豆浆只适合早上喝吗？

一直以来中国人习惯了早餐喝豆浆，其实豆浆也适合在午餐、晚餐作为配餐饮品。由于豆浆富含植物蛋白、不饱和脂肪酸以及维生素、矿物质等营养素，能够有效满足人们日常营养，所以适合经常饮用。根据李里特的建议，每人每天应至少摄入25g大豆蛋白，大概是一斤左右豆浆。

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