秋天容易上火吃什么可以缓解？

一到秋天我就上火，嗓子疼，眼睛红肿，口腔溃疡，秋天容易上火吃什么缓解？
这个季节要降火，首选是多喝白开水、盐开水。多喝些盐开水或盐茶水可以补充体内失掉的盐分，可以防暑又降火。

一到秋天我就上火，嗓子疼，眼睛红肿，口腔溃疡，秋天容易上火吃什么缓解？

这个季节要降火，首选是多喝白开水、盐开水。多喝些盐开水或盐茶水可以补充体内失掉的盐分，可以防暑又降火。喝绿豆汤，有独特的消暑清热功效。苦瓜可以说是最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品，可用鲜苦瓜捣汁或煎汤，是肝火目赤、胃热烦渴、湿热痢疾等的食疗佳品;也可用苦瓜泡制凉茶。适量食用陈醋，在烹调时加些醋可使胃酸增多变浓，从而增加食欲;在烹饪时加几滴醋，还会减少蔬菜中维生素C的损失，而且有利于食物中铁的吸收。

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