天气炎热吃什么对身体有益呢？

最近天气特别炎热，让人心烦意乱疲惫不堪，天气炎热吃什么对身体有益呢？
小暑天里，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，应多吃清凉消暑的水果，比如西瓜、沙拉。用荷叶、土茯苓、扁豆、

最近天气特别炎热，让人心烦意乱疲惫不堪，天气炎热吃什么对身体有益呢？

小暑天里，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，应多吃清凉消暑的水果，比如西瓜、沙拉。用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，非常适合此节气食用，多吃水果也有益的防暑，但是不要食用过量，以免增加肠胃负担，严重的会造成腹泻，所以在饮食方面要稍加注意。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医