调理胃胀气的养生药膳有哪些？

我经常会感觉到胃胀气，可能是和我的饮食有关系，调理胃胀气的养生药膳有哪些？
胃胀气可以通过饮食来改善，我给大家推荐几种养生药膳，1、粉光参鱼汤，材料：虱目鱼、粉光参、白术、茯苓

我经常会感觉到胃胀气，可能是和我的饮食有关系，调理胃胀气的养生药膳有哪些？

胃胀气可以通过饮食来改善，我给大家推荐几种养生药膳，1、粉光参鱼汤，材料：虱目鱼、粉光参、白术、茯苓、枸杞子、生姜、米酒。虱目鱼洗净，放锅里，再把所有食材洗净后放入锅里，加水煮熟。能改善消化不良、腹部胀气、大便溏泻等情况。2、陈皮猪肉粥，煮好白饭，锅里放少许食用油，加入瘦肉、葱段后炒，加水，沸后加入陈皮煮2分钟，加入白饭、瘦肉丝、皮蛋、葱，一起煮成粥。可改善肠胃胀气、打饱嗝、消化不良等症状。

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