经常吃菠菜对身体的好处有哪些？

平时蔬菜中吃的菠菜比较多，这个菠菜经常吃对身体都有哪些好处呢？
菠菜所含有的叶黄素、叶酸、钾和纤维能够帮助心脏保持一个健康的状态。相较不吃蔬菜的人群，每天吃两份半蔬菜

本文最后更新时间： 2023-04-08 06:22:04

平时蔬菜中吃的菠菜比较多，这个菠菜经常吃对身体都有哪些好处呢？

菠菜所含有的叶黄素、叶酸、钾和纤维能够帮助心脏保持一个健康的状态。相较不吃蔬菜的人群，每天吃两份半蔬菜的人患心脏病的风险下降了25％。

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