常吃坚果有利于头发的健康吗？

我爱吃坚果，老公说坚果对头发好，常吃坚果有利于头发的健康吗？
是的，经常吃坚果利于头发的健康。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。维系头皮健康的最重要的矿物质。核桃富有

我爱吃坚果，老公说坚果对头发好，常吃坚果有利于头发的健康吗？

是的，经常吃坚果利于头发的健康。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。维系头皮健康的最重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸，欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。

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