食用柠檬会有什么功效用处？(食用柠檬片的作用)

我经常会便秘，吃过柠檬比较利于通便。食用柠檬会有什么功效用处？
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸

我经常会便秘，吃过柠檬比较利于通便。食用柠檬会有什么功效用处？

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。经常补充维生素C可以提高人体免疫力，预防多种疾病，还能美白皮肤，防治缺铁性贫血，是一种功效全面的营养物质。

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