平时吃些紫菜的益处是什么？(吃紫菜好吗?)

我家平时很少吃紫菜的，听说吃紫菜很好，吃些紫菜有什么好处呢？
紫菜含丰富的钙、铁元素，不仅有益治疗妇女儿童贫血，而且可以促进儿童和老人的骨骼、牙齿生长和保健。紫菜中还含有

我家平时很少吃紫菜的，听说吃紫菜很好，吃些紫菜有什么好处呢？

紫菜含丰富的钙、铁元素，不仅有益治疗妇女儿童贫血，而且可以促进儿童和老人的骨骼、牙齿生长和保健。紫菜中还含有丰富的胆碱成分，有增强记忆的作用。紫菜有软坚散结的功能，由于含有一定量的甘露醇，所以是一种很强的利尿剂，可作为治疗水肿的辅助食品。紫菜中的碘含量也很高，可用于治疗因缺碘而引起的“大脖子病”，即“甲状腺肿”。

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