牛奶和什么搭配可以养颜？(牛奶和什么搭配才有营养)

我平时很喜欢喝牛奶，想知道除了补充营养外，牛奶和什么搭配可以养颜？
推荐食用草莓牛奶汁。草莓含有大量的维生素C，能令肌肤美白，甚至有防皱功效，可改造粗糙的肤质，还可淡化脸上的斑

我平时很喜欢喝牛奶，想知道除了补充营养外，牛奶和什么搭配可以养颜？

推荐食用草莓牛奶汁。草莓含有大量的维生素C，能令肌肤美白，甚至有防皱功效，可改造粗糙的肤质，还可淡化脸上的斑点。做法：材料8粒，鲜牛奶250毫升。先去掉上面的蒂，再把鲜牛奶倒进搅拌机，再将草莓一起倒入，搅拌5分钟后，盛入小杯中，即可饮用。功效：润肤，防止晒后斑点。口味、爽嘴。维生素C、D等多种营养成分，尤其与新鲜草莓混合饮用，可加快体内的新陈代谢，使肌肤变得白嫩而细腻，富有弹性。

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